挽回前任是否有最佳時機呢？
當然有，隻不過這是一個相對的概念，假如你們隻是假性分手，還去斷聯、改變，反而會讓你把一手好牌打爛，明明對方隻是想試探你到底愛不愛ta，夠不夠重視ta，你的斷聯無疑更加讓對方确信你不夠愛；再比如對方是因為你的忽視和敷衍而提出分手，ta希望看到的是你的着急和挽回，可是你卻冷處理，隻會讓對方更加心灰意冷。
之後再去挽回亦是難上加難，因為對方對你已經絕望了，于是在畏難心理的作用下，你不得不放棄，豈不可惜？
所以第一個“最佳挽回時機”：分手後馬上挽回——适用于小打小鬧
這種情況下對方提出分手很可能是因為：在相處中感受到了一些不愉快的體驗，通過分手的方式期望看到你因為ta的離開而着急，希望你能去哄ta、重視ta的感受，以此來滿足自己的安全感。
這種分手挽回比較簡單，道歉、認錯、說點軟話、妥協一下、見面給對方一個抱抱也就解決了，具體的方法有很多，但核心就是一個字：哄。
在假性分手中，如果你是男挽女：
千萬不要拖，一經識别，馬上去挽回，能見面不要打電話，能打電話不要發文字，拖延的時間越久，後期的挽回就越難。
因為在你拖延的時間裡，對方很有可能已經自導自演了一場大型渣男連續劇了，她對你的質疑是以秒為單位劇增的。
很多男生可能也發現了，前一天晚上吵架如果沒哄好，第二天醒來再去聯系的時候，你會發現你已經被對方拉黑删除了。
如果你是女挽男：
那麼你就需要過2-3天的時間再去聯系男生，因為男生都是理性思維，他們不會輕易說分手，也不會把分手當成索取關注的方式，說出分手的當下他們一定是非常煩躁和焦慮的。
男生的一個特點就是，有了情緒并不喜歡與人傾訴和分享，而是自己消化。所以給對方一點時間冷靜一下，之後再去求和好，會更容易被男生所接受。
那麼，如果是真性分手該怎麼辦呢？
真性分手和假性分手是完全不一樣的挽回思路，如果說假性分手靠“哄”，那麼真性分手最大的忌諱就是“哄”，而是要靠“改變”。我在之前的文章中已經寫了很多關于真性分手如何挽回的文章，感興趣的朋友們可以翻閱，這篇文章的重點是“挽回最佳時機”。
真性分手不同于假性分手的小打小鬧，而是對方經過一段時間的考察和深思熟慮之後，認為你并不适合、或者說并不值得ta繼續留在你身邊，所做出的最終決定。
真性分手一定是長期矛盾積累和強化的結果，在這種情況下，如果你依舊隻停留在“哄”的層面，那麼你就會發現，對方回應你的隻有拒絕和冷淡，最後一頓扯皮下來，就變成了死纏爛打求複合，既騷擾了對方，又尴尬了自己。
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想要了解真性分手的最佳挽回時機，首先我們要知道對方在分手的心理變化，從心理角度入手，一般來說對方會經曆4個階段：情感抵觸期→情感波動期→情感思考期→情感回歸期。
情感抵觸期：
真性分手後主動提出分手的那一方通常都會對被分手的那一方産生強烈的抵觸心理，其實這個時期雙方都會處于一種情緒波動比較大的狀态，情緒大起大落，對方的優點和缺點都在被不斷放大。
從心理學角度來說，這是一種典型的戒斷反應，兩個人在一起久了，心理和情感上都會産生一定的依賴和慣性。
而人腦都會有一個很有意思的特征：感覺适應，随着時間的累積，這種感覺會越來越強化最後形成慣性，一旦某一刻這種慣性被打破，人都會在情緒和行為上産生明顯的波動，會焦慮、痛苦、易怒等等。
這種變化具體表現在你身上，就是因為對方的離開而焦慮和痛苦，本能的想要重新将對方拉回來以恢複到之前的慣性中去，所以你才會不停的想聯系對方、求複合。
而表現在對方身上，就是煩躁、易怒和焦慮。再加上分手本質上是對方一種趨利避害的行為，雖然每對情侶的分手原因各不相同，但歸根結底，不就是因為在對方眼裡，和你分手要比繼續在一起對ta更有利嗎？
避害避害，具體表現就是對你的排斥和抵觸，腦海裡想的全都是你的不好。
這一時期是最佳挽回時間嗎？很顯然，并不是。
那麼，如何應對這一時期呢？
最基本的就是要尊重對方。尊重對方的感受和想法，接受分手的事實，滿足對方的需求，願意給對方冷靜的時間，而不是糾纏對方一味求複合。
瘋狂發信息、打電話、道歉承諾求和好、賣慘可憐博同情，這些行為表面上看起來是你太癡情，其實是你的自私，因為你不想考慮對方的感受，隻想讓對方來滿足你的需求和期待。這種做法對複合百害而無一利。
不再騷擾對方才能降低對方的戒備心，建立關系舒适區，不要害怕一旦不聯系會不會被對方忘記，甚至被新歡取代位置，一來對方不是金魚，記憶不會隻有短短的七秒鐘，又不是讓你斷聯三年五載，一般隻是幾天到幾個周的斷聯不會被對方遺忘，二來即使對方身邊出現了新的異性，那你舊情人的形象也不會被磨滅，一定要以正常心态應對，如果對方身邊出現個異性你就草木皆兵，那以後你也不可能經營出一段健康穩定的關系，所以放輕松，平常心應對就好。
你需要給雙方一段冷靜的時間，視情況而定，3天-2個周，不僅是為了讓對方度過抵觸期，更是為了給你一段時間去複盤和反思，平複自己的心态，為後期的挽回做準備。
挽回是一場心理博弈，你必須要讓自己的内心強大起來，好好回歸生活，好好工作，好好睡覺，不要讓自己被情緒奴役，讓自己變得更加充實和陽光。
在心态平複的基礎上，你可以嘗試着聯系對方，給對方發一條道歉的短信，内容包括自己這段時間的反思，以及後面的改變。
舉個例子：
這幾天你還好嗎？我最近反思了很多關于我們的事，之前我确實有做得不好的地方，給你帶去了不好的感受，你放心，我不會再糾纏你了，我已經接受了分手的事實，雖然我們分手了，但和你的這段感情讓我成長了很多，我也會學着改變過去的自己，成為一個更好的人吧。
如果對方給予了回應，你還可以趁此提出做朋友的請求，為後期的挽回留一個窗口。當然，如果對方不答應那我們依舊要尊重對方的決定。
發完這條短信之後，你就不需要再進行過多的道歉和解釋，繼續冷處理，等待對方度過排斥期。
情感波動期：
在排斥期之後，對方強烈的抵觸情緒會慢慢有所下降，這時候會來到波動期，前任對你的記憶區域變寬，腦海裡想的不再僅僅隻是你的缺點，而是所有點點滴滴、好的、壞的、開心的、難過的、感動的、悲傷的都會一一浮現在腦海中，并且呈現間隔性浮動，具體表現為一會兒想起你的好，一會兒想起你的不好。
這是心理學上的“記憶偏差效應”，人的記憶本身就是不穩定的，容易忘記東西，容易片面化，我們都會在無意識下對過去的記憶斷章取義，回憶起自己最希望看到的畫面來進行自我說服。
比如當對方處于情感上的空虛時，ta會下意識的想起你們之間的美好記憶，并且進行美化或者根據自己的需求調取最美好的片段，淡化或忽視不美好的回憶。
同樣，當ta回憶起你們之間不開心的回憶時，也是由于ta當下的情感需求。
隻是對方可能會回憶起你的好，但ta不會把這件事告訴你，也不會真的想要複合。也就是說，在你不知道的某些時刻裡，ta真的有在悄悄回憶你、想念你，雖然可能隻有某些時刻。
這個時期是你的最佳複合時機嗎？依舊不是，因為對方的心情變幻不定，你根本猜不透對方此時此刻的想法，再加上對方并沒有确信你是否真正有所改變，貿然求複合隻會暴露需求感，重新激起對方的戒備和警惕心理，把對方推遠。
那麼，應該如何度過這一時期？
不是最佳挽回時機并不意味着你可以毫無作為，越是沒到最佳時期越需要你做好一切準備為最終的挽回決戰做鋪墊。
·你可以嘗試着以普通朋友的身份和前任聊天，聊天内容一定要是積極正能量的大方向。
·你還需要複盤感情，找出前任離開你的根本原因和你們之間存在的根本矛盾，然後對症下藥做出改變。
·你還需要做好朋友圈建設，把你的改變巧妙的展示出去，朋友圈的内容在精不在多，慢慢給前任灌輸 你的變化。
·當然，你還可以找幾個會來事的共同好友給你當“間諜”，随時告訴你關于前任最新的動向，方便你知己知彼。
總而言之，就是用你心智上的成熟和你切實的改變，一點一點感化對方，增強對方對你的接納度和信任度，讓對方增多對你的美好回憶，削弱對你的不好回憶。
切忌：
這一階段要聯系對方，但切不可戀戰，原則上是：
不要聊和感情相關的話題，擦邊球也不行；
給對方發消息，對方回不回複、态度是熱情還是冷淡，都無所謂，不要去揣測十萬個為什麼，不要胡思亂想，更不要在沖動之下連續發問，發完消息該忙自己的就忙自己；
不要每天發“早安、晚安”之類的話，時刻記着你們目前隻是普通朋友的關系，普通朋友會每天這麼頻繁的問候嗎？
每次聯系要學會見好就收，最多一來一回控制在3-10個回合之内；
聯系的頻次控制在每周2-3此，不可頻繁，你要有自己的生活。
挽回最佳時機到來之前的鋪墊工作至關重要，因為這是在給你後期的挽回增加砝碼的過程，從心态的重塑，到分手原因的複盤，從了解對方心理、需求，到對症下藥做出改變，每一步都需要你認真做好，當然，一般沒有足夠情感理論和實踐的人很難把握好這個過程
情感思考期：
這一階段才是挽回最佳時機！
因為你們雙方都已經恢複平靜慢慢，開始用理智的角度來看待雙方之間的問題并作出考量和取舍。但也正是由于對方比較理智，這個階段千萬不能犯錯，否則很可能會前功盡棄。
已經經曆過一輪分手的前任，面對複合還是分手的抉擇，ta會變得理智，不會像你們剛開始交往時可能荷爾蒙一上頭就在一起了，這個階段的前任會理智的考察你最近的變化、你是否值得ta再勇敢一次、和你複合之後是否會重蹈覆轍、有沒有未來等等，都是對方要考慮的問題。
正常來說，這個階段的你身心也比較穩定，經過前期的鋪墊，你現在就可以慢慢嘗試着拓展一下平時聊天的話題、和聊天的深度，嘗試着聊一聊比較私人的話題，依舊不要輕易碰情感、複合、分手這類話題，現在的主要目的就是走心，繼續給對方強化關于你的積極印象，為接下來的邀約見面做鋪墊。
當你們能夠像好朋友一樣正常聊天，對方回複你也比較積極，甚至會主動找你開啟話題時，你就可以嘗試着約對方見面了。
如果你覺得突然邀約太貿然，那就可以先“模糊邀約”，比如當對方幫了你一個小忙時，你就可以趁機感謝對方，然後提出“改天有機會請你吃飯”，對方一般都會答應，那再過幾天你就可以提出“精準邀約”了，比如“前幾天還說要請你吃飯來，正好我們之前常去的那家餐廳，最近出了很多新品，我們一起去嘗嘗吧？你最近哪天方便呀？”
除此之外，你還可以主動抛出一些暧昧的話題，來試探對方的反應。比如：
·“昨天晚上我夢見你了”，然後對方肯定會問你夢見什麼了，因為大家都對與自己有關的事情感興趣，你說完之後就可以補充一句“不都說日有所思，夜有所夢嘛”；
·“剛才看見一個女孩的背影好像你，突然就想起你了”，根據對方的回應你再視情況聊天，如果對方回應積極，你就可以再提高一下暧昧度，如果對方回應冷淡，你就換個話題。
聊天方法有很多，但聊天非常講究臨場應變能力，這個能力我沒辦法用文章來教大家，因為對方有自己的想法和個性，沒辦法控制ta按照我們想聽的給我們回應，所以還是要根據對方具體的回話來進行應變和引導，如果你不太會聊天，可以加我，我來幫你實時指導聊天。
随着見面、聊天、暧昧、見面、暧昧、聊天、肢體接觸......這樣一系列過程，并且時刻保持自我提升和價值展示，挽回對方就是很順利的事了。
情感回歸期：
如果你錯過了最佳挽回時機，那麼前任就會進入到情感回歸期。什麼意思？也就是說，前任已經從你們的感情中徹底走出來了，不管是好的回憶還是不好的回憶，ta都不care了，也就是說，ta已經徹底不在乎你了，ta會重新進入到擇偶階段，開始以嶄新的心态去接納新的異性。
這個時候你再想要将一個張開懷抱迎接新生活的人強行拉回來，難度隻會更高，因為你不但沒有了舊戀人身份的加持，還沒有新歡給前任帶來的新鮮感。
但是有很多錯過最佳挽回時機的朋友還是想要挽回的，還有補救方法嗎？有，不過限于篇幅原因，我這裡先給大家簡單說幾點，重新挽回前任的心：
1、專項強化吸引力
對方既然一開始能接受你，那麼你身上一定是有對方喜歡的點，這個點大部分情況下不會消失，隻是變淡了。
既然這樣你就可以着重提高自己這些方面的吸引力，強化優點，再次和ta接觸，這時候技巧反倒是其次，你依仗的就是你強化過的吸引力！
2、補足短闆
這點其實和上面是承前啟後的，因為一般短闆都比較多，遠遠沒有吸引力那麼好改善，但是又不得不去改善，多數情況下無法完全彌補，但你改善的越好，對前任的吸引力也就越大。
其實每個人能都多多少少有點懷舊的心理，也多多少少喜歡待在舒适區，ta更加了解你，而且你的優點變得更突出，缺點變得更少，如果和新歡在一起還要花很大的成本去了解和磨合，還不排除被渣的風險，那很顯然，和你複合才是最好的歸宿。
3、二次吸引
如果說前兩點是你如何做好自己，那麼這一點就是你如何展示你自己，展示非常重要，展示得好就能給人營造出一種高價值的感覺，很吸引異性。
比如說反撇、情景再現、賦格、引入競争機制等等，都是重建二次吸引的小技巧。
最後，祝各位都能利用好分手後的這些時期，早日挽回成功！
