嘉待情感：分手後被拉黑+删除，怎麼挽留絕情前任？

如果你做過這樣的事情，那麼對方拉黑删除你就不難理解了。說白了，你被對方拉黑都是自己作的。

首先拉黑删除絕不是突然之間的決定，而是在忍無可無忍之後才做出的決定。

所以分手之後怎麼跟對方交流是一件非常重要的事情。差錯的複合方式可能會直接加劇你們之間的問題。

如果分手之後，前任對你很絕情，直接把你拉黑删除，你已經用過很多方法複合，但是對方還是無動于衷，一點都不在乎你，那麼你可以暫時停止複合，因為你的複合肯定有問題，想知道自己複合失敗的原因，不知道怎麼改善你們的關系，可以先找老師聊一聊你的故事，老師一對一幫你分析。

想跟對方複合就要明白對方絕情的原因到底是什麼！

一、對方絕情的原因

1、負面情緒積累

絕大多數人的情緒都是慢慢積累，一直找不到發洩的出口，從開始的滿懷期待到最後的失望甚至絕望，逐漸放下這段感情。女人都是非常敏感的，很多不起眼的事情都會記在心裡，當感情慢慢消失的時候，就算對方很愛你，也會放手。

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女人注重細節，可能因為一些小事情對方就産生了情緒，但是你沒有在意，對方也沒有說，這種事情發生的次數多了，對方的心裡難免會産生一些不滿情緒。她沒有主動告知你，你也忽視了對方的不滿，于是在一次次的失望中，對方已經不願意為這段感情投入過多的感情。最後你們還是走向分手。

這種負面情緒與其說是失望，不如說是累了。

2、逼迫自己放下

有些人絕情不是不愛了，而是太愛了。

對方還愛着你，但是你們之間已經無法繼續在一起。可能是你們之間的問題一直沒有解決，可能是你們的感情沒有未來。

對方不知道怎麼面對你，害怕看到你會不忍心，于是為了讓自己徹底的放手，隻能逼迫自己不跟你聯系，這是讓自己不再心軟，也是在告訴自己要放下。

物理隔離是忘記一個人最好的方式。這種方式看似是一種絕情，其實是一種逃避。

3、出現原則性問題

原則性問題一旦出現也會讓一個人絕情。就像是對方無法接受被騙，但是你還是做了欺騙對方的事情；對方不能接受出軌，但是你還是背叛了對方；總之就是你觸犯了對方的底線，你們之間的信任感完全失去。

原則性問題就像是一條警示線，一旦這條線被觸及，局面會很難轉變。如果對方還是那種很有原則的人，那麼會更加難以說服。

二、分手之後的3種不同狀态

被前任拉黑删除絕不是突然之間的事情，一定是日積月累的情緒和問題，或者你做過一些差錯的行為，導緻對方更加反感你。

很多人在經曆拉黑删除時，可能會經曆這幾個階段，今天給大家梳理一下，看看你有沒有做過同樣的事情。

1、有聯系方式，但僅僅隻是溝通

這種情況出現在分手的初期，你們之間剛剛分手，還沒有做過一些極端的事情。

相對來說，這種情況是比較容易複合的，因為對方還沒有那麼讨厭你。

我們可以通過對方的一些行為，判斷對方對你的态度和對方内心的想法。

如果對方積極跟你互動，會主動跟你分享生活，主動開啟話題，會給你傳遞一些信号，對方可能隻是假性分手，你可以主動跟對方溝通，尋找合适的機會跟對方解釋清楚，化解你們之間的矛盾。

如果對方隻是禮貌性地回複你，并沒有給你任何積極回應的信号，可能對方隻是單純地把你當做朋友，沒有其他的想法，跟你聯系也隻是不想跟你撕破臉皮。這種情況就不要随意暴露自己的需求感。

想複合就要明确一個事實，對方願意跟你溝通≠對方願意跟你複合≠對方還愛着你。

所以千萬不要越界做一些讓對方反感的事情。

很多人的感情明明還有回旋的餘地，結果在一系列的操作下，感情直接陷入死局。

先說一些常見的差錯的溝通方式：

（1）卑微乞求對方

有些人覺得隻要跟對方的道歉，承認自己的差錯，就能跟對方複合，其實這樣做大錯特錯！一味地乞求對方，會直接暴露自己的需求感。挽留感情不是靠感動，而是真誠的态度。

×差錯的溝通：我錯了，我真的好愛你，你回來好不好，我真的不能沒有你。

√正确的溝通：很遺憾我們沒有走到最後，希望我們以後都有更好的生活。

（2）越界做一些事情

分手之後，你們就不是情侶了。但是很多人還是沒有忘記自己的身份，總是做一些越界的事情。比如：對方沒有回複消息就一直給對方發；經常找對方聊天，根本不在乎對方的感受。

想想你有沒有做過這樣的事情，一味地跟對方道歉，影響了對方的生活。如果複合時你做過這樣的事情，那麼這時候最好及時止損，不要讓事态更加嚴重。想知道怎麼做，可以找老師聊一聊你的問題，老師會幫你推測你們之間複合的概率。

正确的複合方式：

首先、消除對方的固有認知

對方對你的認知還沒有那麼嚴重，隻要你适當的轉變對方的思維，你們之間的問題可以很輕松的解決。

打個比方，以前的感情中，遇到問題你總是喜歡逃避，對方一直覺得你是一個很不負責的人，但是這一次你一直在積極的解決問題，勇敢面對，你的改變會轉變對方對你的固有認知。

其次、建立舒适的聊天環境

你們之間還是有聯系，那麼你就要積極地利用這種優勢，主動跟對方溝通。對方跟你聊天舒适了，自然願意跟你溝通。關于如何跟對方聊天，文章的第三部分和第四部分會詳細地介紹，想了解的可以按照這些方法進行溝通。

2、部分拉黑，沒有任何回複

你給對方發消息，但是對方根本不給你任何的回複，甚至拉黑了你部分的社交途徑。

為什麼會這樣呢？沒有人會無緣無故地拉黑，被拉黑一定有原因。對方的内心到底在想什麼？

可能内心在糾結，不知道應該如何面對你，還放不下你，于是隻是部分拉黑你。

也可能是你做過一些糾纏對方的行為，打擾了對方的生活，對方隻能暫時拉黑你。

這種情況已經說明對方内心很反感你，繼續做一些無謂的堅持已經沒有什麼意義了。不但不會幫助複合，還會把局面變得更加糟糕。

這期間常犯的差錯行為：

有些人在被對方拉黑之後，總是通過其他的途徑跟對方聯系。不停地給對方發消息，求複合，博取對方的關注。

老師理解你很想複合，着急跟對方聯系，但是你也要想一想，既然對方已經把你部分拉黑了，那麼就說明對方是不願意跟你過多溝通的。這時候你的頻繁聯系已經沒有太大的意義。

但是你也不要着急，對方能保留部分的社交途徑，說明還想給你機會，所以這時候一定要冷靜面對，不要激化你們之間的矛盾。

正确的複合方式：

這個階段對方還處于一種混亂的狀态，對方對你還有一些負面的情緒，一時難以化解。

首先、你要先化解對方的内心你的負面情緒

如何化解呢？就是先冷靜一段時間，給對方一個充足的時間去思考，同時也是給自己一個梳理感情的時間。

在冷靜之前你要給對方一種預期，不要面對對方的冷暴力就會直接消失了。突然之間的消失會引起對方的好奇心，但是同時也會讓對方更加的反感你，所以你可以這樣做：

給對方發一條接受分手的事實，并祝福對方的短信。告訴對方你不會再打擾對方，會尊重對方的選擇。

然後這短時間不要着急暴露自己的需求感，單純地跟對方表達自己的内心。你不是在逼迫對方複合，而是坦然接受你們之間分手的事實。

其次、尋找新的聯系借口，重新建立溝通

冷靜狀态下的聊天才是最良性的溝通。當你們冷靜一段時間之後，對方的負面認知也已經慢慢消除。這時候你再找機會跟對方溝通，你們之間的交流可能會更加順暢一點。

對方能夠保留有部分的溝通途徑，說明對方還沒有完全的放棄你，在潛意識中還對你抱有希望，還想給你一些改變的機會。

所以跟對方重新聯系上之後，針對對方不喜歡的地方進行改變，好好溝通，重新建立屬于你們之間的信任感。

重新跟對方溝通時，最難的就是不知道如何聊天，怎麼跟對方聊才能打動對方，如果你被對方拉黑，已經嘗試過很多方式，但是對方還是無動于衷，你也不知道怎麼做，可以點擊下方【免費咨詢】，跟老師說一說你最近的困惑，老師會幫你理清思路，找到你們之間真正的問題。

3、全面拉黑，沒有任何溝通

全面拉黑應該是最難的一種狀況，這種拉黑往往是情緒惡化的結果，可能是你三番五次的聯系對方，打擾了對方的正常生活。可能對方一開始隻是跟你分手，并沒有真正的下定決心把你拉黑，但是一次次的失望和妥協，讓對方忍無可忍，最後做出跟你徹底不聯系的決定。

其實，換位思考一下，也可以理解，如果有人一直不顧你的感受打擾你的生活，你是什麼感受？你會做出什麼樣的反應？

對方把你拉黑删除也有一些難言之隐，如果對方真的不在乎你了，她的情緒會這麼激動嗎？就是因為之前對你抱有過高的期待，所以才會對你失望。

分手之後最可怕的狀态不是被對方拉黑删除，而是對方留着你的聯系方式，但是把你當做空氣。

正确的複合方式：

此時的對方已經是情緒爆發，再跟對方說再多的話基本都是徒勞的，因為此時對方已經不相信你了。

首先、你要做的就是找到對方真正的需要的是什麼?對方為什麼會拉黑你？

對方能夠把你拉黑一方面是内心有很多的情緒，無處發洩，隻能通過你來發洩内心的不滿；另一方面對方暫時不想看到你,想要一段獨處的時間。

其次、确定對方是情緒型分手還是理智型分手。

一般情緒型分手隻要安撫好對方的情緒，找到對方拉黑你的原因，并針對這個原因跟對方做出解釋，你們之間就有複合的可能。如果是因為你一直糾纏對方，那那麼就要停止跟對方糾纏，尊重對方的決定。

其實最難的就是理智型分手。這種分手更多的是一種徹底失望之後之後做出的行為。對方此時已經不在對你抱有過高的期待，你的事情跟對方無關，自然沒有留着你的必要。

想要轉變這種人的思維，可以從這幾個方向開始做：

冷處理，冷靜一段時間。對方在深思熟慮之後跟你做出分手的決定，并把你拉黑闡删除，一定是經過了理性的思考，所以這時候你繼續聯系已經沒有任何的必要，這段時間可以先主動不聯系，冷靜一段時間。

複聯重新建立關系。過一段時間之後可以重新用一些理由跟對方重新建立聯系。可以是通過種子信重新加回對方的聯系方式，可以是通過共同的好友，組織一場聚會，邀約對方，然後在找機會加回對方的聯系方式。

跟對方複聯之後最重要的就是重心建立屬于你們之間的信任感，當對方不再懷疑你的時候你們之間的感情自然會産生變化。

當然這裡還有一項非常重要的一環就是跟對方聊天，通過語言慢慢跟對方建立你們之間的感情。

聊天是一個非常重要的事情，如果你能抓住機會重新取得對的信任，那麼你們之間将會很快的複合，所以怎麼跟對方聊天？如何讓對方願意隔你聊？這些都對你們非常重要。如果你想知道想跟對方聊天的方法，可以找老師咨詢，老師會一對一幫你。

1.什麼是正确的聊天？

同樣是聊天，為什麼你沒聊幾句就被對方拉黑了？因為你們根本沒有明白聊天的根本原則。

真正的聊天應該遵循哪些原則？

2.明确聊天的目的

聊天的目的不是吵架，更不是跟對方争輸赢，而是解決問題，讓你們之間的氛圍變得更加舒适。

當你遇到對方不搭理你或者對你冷淡的時候，你要記住自己的聊天的目的，不要被一時的早該狀況所影響。

3.了解你們之間的差異

每個人都有自己的特點，所以你要明白這個人跟其他人的不同之處是什麼。感官世界塑造出來的并不一定是真實的事件，要從内心了解對方的特殊。

溝通的意義取決于對方的回應，如果一直沿用老舊的溝通方式，那麼你得到的也是冰冷的回應。任何一件事至少有三種解決辦法，就看你是否願意轉變思維。

三、抓住對方的核心需求

每個人在不同的階段都有自己最重視的事情。分手之後，你們之間之所以一直出現沖突就是因為你之間的核心需求不同。

對方想要的是離開你，獲得一個更加自由的空間。而你想要的是跟對方在一起，重新建立屬于你們之間的感情。

這時候你可以暫時的控制自己的需求，尊重對方的選擇，滿足對方的需求，盡量減少你們之間的沖突。找對方感興趣的話題，用對方喜歡的方式聊天。

1、如何有效跟對方聊天？

有效的聊天會增進你們之間的關系，相反，無效的聊天隻會破壞你們之間的關系。

所以在聊天時注意這幾點：

（1）聊天要明确對方的喜好

很多人的聊天根本一直在說自己想說的，而不是對方想聽的。

打個比方，在複聯的初期，對方想要的是一個相對自由的空間和舒适的聊天節奏，但是你一直在跟對方表達自己的思念或者一直逼迫對方給你及時的正向反饋。

聊天的氛圍是你們聊下去的驅動力，暧昧的氛圍會促進你們之間的感情。

（2）情緒表達自己的想法

在了解完對方的喜好之後就要開始明确的表達自己。很多人想表達的跟表達出來的完全不同，内心和行動之間的差距導緻很多人好心辦了壞事。

比如：面對對方因為工作生病了這件事，同樣是關心對方。

×差錯的表達：你怎麼那麼傻呀，就不知道心疼下自己？（質問對方）

√正确的表達：我知道工作對你很重要，但是身體才是最重要的，以後不要這樣了。（共情理解對方）

2、聊天的三要素

聊天的三要素包括事實、需求、感受。很多人聊天隻是在發洩自己的情緒，并沒有真正的跟對方溝通。

舉個例子：你有什麼錯，你根本沒錯！

事實：我覺得這件事你做錯了；

需求：我想讓你意識到自己的問題；

感受：因為不被你理解，你一直沒有意識到直接問題，我的内心很難過；

很多時候，我們都是在發洩自己的情緒，忽視了一些事實和内心的需求，這就會讓對方産生誤解，覺得你根本不在乎對方，隻顧及自己的感受。

因此我們在跟對方聊天的時候要描述事實、表達需求、展示感受。讓對方明白導緻你難過的事情是什麼，具體是哪一點。同時了解你内心想要的是什麼，你對這件事的感受是什麼。

面對對方的決絕，你可以這樣回應：我知道在前段時間打擾了你的生活，真的非常抱歉（事實），我隻是想關心你，沒有其他的目的（需求）。這段時間我們都過于激動，先冷靜一下吧（感受）。

如果已經用過很多方式跟對方溝通，但是很遺憾，對方并不接受，那麼這種情況一直堅持已經沒有太大的意義，不如先找老師聊一聊，老師會幫你找到你們之間的問題，及時扭轉感情的走向，重新獲得對方的信任。

3、明确邊界感，掌握分寸

你們之間隻是曾經的情侶并不是真正的情侶，所以在聊天時，說話時要注意自己的邊界感，記住自己的身份，不能說的不要說。最好不要把自己帶入伴侶的視角，說一些讓對方敏感的事情。

比如：

對方跟異性朋友出去玩，你不能因為這件事給對方臉色或者去質問對方；

一直跟對方表達自己的思念，完全把自己帶入了伴侶的角色；

你可以主動的關心對方，但是要做到恰當合适，點到為止。超越伴侶身份的事情最好不要做。

感情這件事不到最後一刻你永遠都無法定義結局。拉黑、删除不是感情的結束，而是重新開始。正是感情中的矛盾和沖突才會讓我們看到彼此的問題，發現彼此的差異，重新審視自我，改變自我，互相磨合成更好的感情。不要因為感情中一時的沖突和矛盾輕易地放開彼此的手。感情最動人的地方就是，我明知道這個過程并非一帆風順，但是我依然有堅持下去的勇氣。