最磨人的從來不是大吵大鬧，而是你掏心掏肺，對方卻連看都沒看一眼
有個讀者跟我講她的故事，聽得我心裡發堵。她生二胎那陣子，大伏天三十九度，屋裡沒空調，孩子整夜哭，她自己剛出月子身子虛，老公下班回來往沙發一躺，連句辛苦了都沒有，還嫌飯晚了幾分鐘。她不是沒說過，說了老公就回一句這不都是該做的嗎。
就這一句該做的，把多少女人的心給涼透了。你以為的理所當然，全是人家咬着牙扛下來的。
我在小區裡見過另一家，媳婦天天早起做早飯，老公吃了十幾年，從來沒覺得有什麼。直到有回媳婦回娘家一周，老公自己煮了兩天泡面，才恍然大悟，原來這一日三餐背後是多大的功夫。可等媳婦回來，他也沒說句謝謝，照樣端起碗就吃。這種人不是壞，是習慣了把别人的好當成空氣。
一段關系最怕的，就是付出的人越來越沉默，接收的人越來越心安理得。等那個付出的人徹底不說不鬧了，這段婚姻基本就空了。
我認識一個姐姐，婚前是個挺嬌氣的人，婚後把家裡打理得井井有條，老公卻越來越不拿正眼瞧她。後來她想通了，開始把自己的事排在前頭，報了個班學插花，周末約朋友出去玩，家裡的事不再大包大攬。她老公反倒慌了，開始主動分擔，還時不時問她今天累不累。你看，人有時候就是這麼賤，你把自己放得太低，他就真把你當地磚踩。
所以如果你也正處在這樣的狀态裡，先别急着抱怨，也别一味忍着，試試這幾步。
第一，把你的付出說出來。别覺得說了就顯得矯情，很多男人是真的粗線條，你不說他真以為你樂意。今天我累了一天，你能不能搭把手，這話不丢人。
第二，适當示弱，别什麼都自己扛。你越能幹，他越想不起來幫你。偶爾說一句這個我弄不動了你來，給他一個付出的機會。
第三，别用付出去換控制權。有些人一邊付出一邊念叨我對你多好，這反而讓對方想逃。付出是情分，不是籌碼。
第四，給自己留一塊自留地。無論多忙，留點時間給自己，朋友、愛好、工作都行。你先是你自己，才是誰的妻子。
第五，觀察他是不是願意改。如果說了無數次他依舊當耳旁風，那就要認真想想，這段關系還值不值得你這麼耗盡自己。
第六，心裡憋得慌的時候，别一個人硬撐，找我們的咨詢師聊一聊，把那些委屈攤開了看，才知道下一步該往哪走。
我表姐夫就是個典型。表姐把家裡收拾得一塵不染，他從來沒誇過一句，有回還抱怨說怎麼又買這個沒用的。表姐心寒了很久，後來她不再大包大攬，家裡亂了讓他自己收拾，他折騰了兩周才體會到，原來維持一個家這麼費勁。從那以後，他再不敢把表姐的好當空氣。還有個阿姨，退休前是單位骨幹，退休後一頭紮進家務，老公習慣了飯來張口。有回阿姨回老家半個月，老公自己過了幾天，天天外賣湊合，才念起老婆的好。可等阿姨回來，他還是老樣子。這種人就是這樣，你不讓他嘗嘗沒你的滋味，他永遠不知道你有多重要。第七，偶爾把功勞說出來。你做了飯、帶了娃、顧了老人，這些不是理所應當，是你花了力氣的。說出來不是為了邀功，是讓他看見。第八，别用付出去綁架對方。有些人一邊做一邊念，我為你付出這麼多你還不滿足。這讓人喘不過氣。付出是情分，别變成籌碼。第九，真到了對方完全無視你的地步，先想清楚是溝通問題還是他的人品問題。前者還能救，後者趁早為自己打算。我一個鄰居阿姨，伺候偏癱婆婆十年，老公從沒說過一句辛苦。有回她病倒了，老公手忙腳亂伺候了三天，才歎出一句原來這麼累。她說那時候心裡反而平了，他總算知道了。可這種知道，不該用病一場去換。還有個姐姐，全職帶娃幾年，老公覺得帶娃有啥累的。後來她出門工作了，家裡亂套，老公才閉嘴。她說，有些人的良心，得等他自己撞了牆才長出來。第十，把付出量化說出來。今天我洗了三家衣服拖了地，你聽着，不是邀功，是讓他看見。第十一，偶爾罷工。别全包，留點讓他上手，他動了才知道分量。第十二，别拿付出當道德高地。你做了就做了，别天天挂嘴邊壓他，那叫賬不是愛。第十三，看他的回應行動。說了不改的，别再單方面耗，把力氣留給自己。我有個同學，婚後把工資全交老婆，自己連買煙錢都得要。後來他跟我說，不是沒錢，是沒尊嚴。老婆還覺得他矯情。這種單向的付出，久了誰都受不了。反過來看，另一個姐姐，家裡大事小情都跟老公商量，老公覺得自己被需要，反而更顧家。她說，讓人付出比自己全幹更養感情。第十四，給伴侶付出機會。你别全包，讓他也幹，他幹了才懂你的累。第十五，定期表達感謝。一句辛苦了，比沉默強百倍，人都需要被看見。第十六，别把付出當控制。你做了就做了，别拿它壓人，那叫賬不是愛。我有個姐姐，結婚後把娘家補貼全貼進小家，老公覺得理所當然。後來她停了補貼，家底見薄，老公才問錢去哪了。她說有些賬得讓他看見才懂。第十七，财務上别全透明到沒自己。留點私房不是 selfish，是底氣。第十八，讓他參與家務決策。别你全幹了還怨，拉他一起規劃，他才有參與感。第十九，你的情緒也要被照顧。付出的人也該被哄，别隻當自己是保姆。我一個姐姐說得狠但也實在，她說女人别把自己活成免費保姆，你值多少錢自己得先認。認了，别人才不敢輕視。第二十，你的價值自己說了算。别等别人來定價。第二十一，付出要看得見也要說得清。悶頭幹沒人知，開口說才被記。第二十二，關系亮紅燈就修，别等滅了才慌。我有個同學，婚後把工資全交老婆，自己連買煙錢都得開口要。後來他跟我說，不是沒錢，是沒尊嚴。老婆還覺得他矯情。這種單向的付出，久了誰都受不了，尊嚴沒了，愛也跟着沒了。反過來另一個姐姐，家裡大事小情都跟老公商量，老公覺得自己被需要，反而更顧家。她說讓人付出比自己全幹更養感情，你全包了，他倒沒事幹了，還覺得理所應當。第二十三，财務上留點自己是底氣。不是自私，是你得有退路，有退路才不慌。第二十四，讓他參與而不是你全幹。他幹了才懂你的累，才知道珍惜。第二十五，你的情緒也要被照顧。付出的人也該被哄，别隻當自己是保姆。婚姻是兩個人的事，不是一個人的獨角戲。你的好要被看見，你的累要被接住，這段關系才走得遠。當付出變成理所當然的那一刻，紅燈就已經亮了，别等車毀了才踩刹車。
感情和婚姻裡的迷茫、委屈與矛盾，不必獨自硬扛。遇到情感難題，不妨來找嘉待情感的老師聊一聊，幫你對症下藥，重拾感情幸福。
