嘉待情感:情侶之間動不動就吵架,堅持不下去了,怎麼辦?

嘉待情感
2025-05-18
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兩個人還能吵架,說明你們的感情還能維持,最怕的是兩個人有了問題都懶得吵,誰都不在乎誰。

一個人願意跟你吵架,說明内心還對你抱有期待,還願意改變你們的關系。如果一個人面對伴侶的種種事情都無動于衷的時候,就是真的失望透頂的時候吧。

從行為心理學上講,越親密的人,越容易發生争吵。

因為人一旦進入了親密關系,就會自動地退回嬰兒狀态,總是期望伴侶可以像自己的父母那樣無條件滿足自己的需求。當這些需求沒有被滿足的時候,對方就會憤恨,開始攻擊對方。

為什麼一開始你們之間非常和諧呢?

因為戀愛一開始你看到的并不是對方真實的形象,而是你想象中的。當你剛開始跟一個人接觸的時候,對方的真實情況和你感官所呈現的世界是有差距的,隻是你不知道而已。這種現象在心理學上叫作“月暈現象”。

随着你們之間的相處,你發現真實的對方,當你的期待跟對方所展示的不相符時,對方就會産生落差,這時對方會試圖改變你,但是你不想被動接受對方的改變。

你有沒有遇到過同樣的問題,在一起時間久了動不動就吵架,吵到最後都累了,但是誰都不知道應該怎麼做?感情是需要經營的,并且男人和女人之間是有區别的,想了解更多關于兩性感情的内容,可以找老師聊一聊。

愛情的魔力一旦消失,我們就必須要面對感情的幻滅。

這時候有的人會選擇放棄這段感情,重新開始尋找那個完美的伴侶,尋找那個不會跟自己吵架,會一直包容自己的人。

有的人則選擇改變自己的伴侶,一遍遍地跟對方說明自己的需求,同時又一次次的失望,然後在妥協和堅持中徘徊,最後陷入自我懷疑的情緒中。

但是這時候我們不得不問自己這樣一個問題,你心中的那個完美的伴侶,可以像自己的父母一樣包容你、滿足你的人真的存在嗎?

老師做過去10年的咨詢,經手過上萬的案例,可以很笃定地說,在親密關系中,你不可能遇到一個人可以完全複合你要求還願意無條件包容與滿足你的聖人。

人都是不完美的,不管一開始你遇到的人有多完美,當你真正了解對方之後,你會發現對方有令你人不滿意的地方。可能他自負,他大男子主義,他有點自私,他沒有你想象中的那麼愛你。是人就有弱點,這是我們必須要接受的現實。

你們之所以一直吵架就是因為不願意接納對方。而喜歡是從接納開始的,哪怕是缺點都能坦然接受。

真正的喜歡就是我看到了真實的你,但是我依然熱愛這個不完美的你。

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吵架并不可怕,隻要你們都願意為愛妥協,隻要你們都願意站在一起直面問題。

那麼我們應該如何維護一段親密關系呢?

1、學會表達感受而不是想法

很多人一吵架就開始指責、抱怨、大吵大鬧,什麼都不顧,其實這種吵架本質上就是在發洩情緒。

适當的時候表達自己的感受或許會讓别人更了解你内心的想法。但是很多人在表達自己的感受的時候往往會差錯地表達為想法。

那麼感受與想法有什麼區别呢?

比如:你跟自己的伴侶約會,但是對方因為工作遲到了一個小時,你特别生氣。

×想法:你幹嘛去了,有你這樣約會的嘛,你到底有沒有把我放在心上,真是無語。

√感受:你遲到了,我一個人在這裡等了你1個多小時,我好難過。

你表達出想法的目的也是為了證明自己現在很生氣,但是如果你直接用想法替代感受的時候,就會給人一種指責的感覺,對方會有一種無形的壓力。然後對方開始解釋,你聽到之後又會生氣,根本不想聽,于是沖突開始。

2、明确自己的需求,而不是批評

《親密關系》中說,感受來源于我們自身的需要,對他人的指責、批評論應分析間接的表達了我們尚未滿足的需要。

如果我們通過批評來提出我們的主張,這時候人的反應往往是申辯和反擊。但是如果我們直接說出我們的需要,那麼他人會積極地配合。但是很可惜,絕大部分的人都沒有這樣的習慣,而是傾向于考慮别人的差錯。

需求和批評有什麼區别呢?

比如:下班回家之後,你看到家裡很亂,對方卻一直在玩遊戲,既沒做飯也沒有做家務。

批評:你看看你,下了班什麼也不做,天天就知道躺着玩遊戲,你還能幹什麼!

需求:家裡有點亂,你有時間收拾一下,好不好?我先去做飯。

第一種是在批評對方,發洩自己的情緒,對方聽完之後完全不知道自己需要做什麼,對方聽到之後會習慣性地狡辯和解釋,或者回避你的問題,反口說你有問題,回家就跟别人發脾氣。第二種就是明确地提出自己的需求,讓對方知道你内心的真實需求。

3、就事論事,不要翻舊賬

吵架的時候為什麼停不下來呢?因為對方都在不停的翻舊賬。

原本隻是因為一件小事,結果越吵越來勁,把之前的那些陳芝麻爛谷子的事情都翻出來,指責對方的不是。結果兩個人吵得沒完沒了,誰都不服輸,越吵越糟糕,不但現在的問題沒有解決,最後新的問題又産生了。

感情中解決矛盾時一定要就事論事,過去的事情要麼當時解決要麼就不要反複提及。不要自己受了委屈什麼都不說,一直憋着、忍受,等到忍無可忍了再發洩,一股腦地翻出一些舊事控訴對方。

回避問題可能會暫時避免你們之間的沖突,但是也可能會在未來引發更大的沖突。

4、拒絕冷戰,設立溝通規則

冷戰是愛情的殺手。出現問題不去解決,一直冷處理會讓你們之間的感情變得更加脆弱不堪。

在遇到一些問題的時候,不要冷處理,而是積極地解決,找到你們分手的原因,同時協商一些規則,當遇到問題的時候,合理解決沖突,而不是冷戰。

比如:吵架的時候可以表達内心的不滿,或者冷靜一段時間,但是這個冷靜的時間是有期限的,不可以超過2天的時間。

不管你們之間吵得多麼激烈,都不可以随便說”分手“或者”離婚“等等這些傷害對方的話。

沒有天生就合适的兩個人,也沒有從來都不吵架的戀人,那些相處多年之後依然恩愛的戀人不是他們彼此是真愛,而是你們懂得珍惜彼此,明白感情是需要智慧經營的。如果你們在戀愛中也一直争吵,但是又找不到更好的解決辦法,可以找老師幫你分析一下。

愛迎萬難,愛嬴萬難。一段好的親密關系是不管經曆多少風雨,都能初心不變,堅定地走到最後。感情從來都沒有什麼标準答案,如果有,那麼也是因為愛。

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